혈관건강

안녕하세요! 요즘 부쩍 따스해진 바람에 봄이 성큼 다가온 게 느껴지시죠? 🌸 봄이 되면 우리 산과 들에는 보약만큼 귀한 식재료들이 가득한데요. 오늘은 그중에서도 향긋한 내음과 달큰한 맛이 일품인 ‘봄 잔파(쪽파)’ 이야기를 해보려 합니다. 일반 대파보다 부드러우면서도 영양은 꽉 찬 봄 잔파, 왜 지금 꼭 챙겨 먹어야 할까요? (텃밭에 잔뜩~ 이쁘게 올라와있어요 ~~ 👍👍👍) 🌿 봄 잔파, … 더 읽기

손발이 차고 혈액순환이 안 될 때는 몸의 온도를 높여주고 혈관을 확장해주는 성질의 음식들이 도움이 됩니다. 특히 꾸준히 섭취할 수 있는 차(tea) 형태나 일상 식재료 위주로 정리해 보겠습니다. 1. 몸을 따뜻하게 데워주는 약초 및 차 가장 대표적인 것들은 성질이 따뜻해서 ‘양기’를 돋워주는 것들이에요. 2. 혈관을 깨끗하게 하는 음식 혈액 자체가 탁하면 순환이 더딜 수밖에 없어. 3. … 더 읽기