🌿 몸속 독소 싹~ 비워주는 ‘봄 미나리’의 마법 1. 현대인의 천연 해독제 (중금속 배출) 미나리는 체내에 쌓인 중금속이나 독소를 흡수해서 몸 밖으로 내보내는 능력이 탁월해요. 요즘처럼 미세먼지가 심할 때 미나리를 먹으면 기관지와 폐를 보호하는 효과가 있습니다. 2. 간 기능을 살리는 ‘숙취 해소제’ 술 마신 다음 날 미나리 넣은 복국이나 매운탕 드시는 이유가 다 있죠? 미나리의 … 더 읽기
안녕하세요! 날이 부쩍 따뜻해지니 슬슬 여름 옷 꺼내 입을 걱정에 다이어트 시작하신 분들 많으시죠? 저 역시 지병 관리 때문에 1년 365일 다이어터의 삶을 살고 있답니다. 다가올 병원 검진 전까지 체중을 조금 더 줄여보고 싶은 마음에, 야심 차게 삶은 계란을 주식으로 선택했는데요. 먹자마자 속이 뒤집히는 걸 느끼고 나서야 깨달았습니다. “아 맞다, 나 삶은 계란 소화 잘 … 더 읽기
1. 봄을 알리는 분홍빛, 진달래와 철쭉의 차이는? 산행 중에 마주치는 분홍 꽃, 진달래인지 철쭉인지 헷갈리시죠? 가장 쉬운 구별법은 **’잎’**입니다. 2. 한방에서 말하는 진달래의 놀라운 효능 진달래는 예로부터 ‘두견화’라고 불리며 약재로도 쓰였습니다. 3. 진달래 먹는 법 (화전과 두견주) 진달래는 ‘먹을 수 있는 꽃’이라 하여 참꽃이라고도 불립니다. 4. ⚠️ 꼭 알아두어야 할 주의사항 (독성) 가장 중요한 포인트입니다! … 더 읽기
안녕하세요! 요즘 봄 기운이 완연하지만 미세먼지 때문에 기관지 걱정 많으시죠? 지난번 진달래 이야기에 이어, 오늘은 어머니의 허리 통증 때문에 공부하게 된 아주 특별한 약초 하나를 소개해 드리려 합니다. 바로 이름부터 정겨운 **’사위질빵’**입니다. 1. 이름 속에 담긴 장모님의 마음 사위질빵은 넝쿨이 연해서 조금만 힘을 주면 툭 끊어집니다. 옛날 장모님이 짐을 많이 짊어진 사위가 안쓰러워, 지게 끈(질빵)을 … 더 읽기
(지난해 찍은 찔레나무꽃) “제가 지내는 이곳엔 찔레꽃 나무가 참 많습니다. 40평생 살면서 찔레꽃 향기가 이렇게 아름다울 수 있다는 걸 왜 이제야 알았을까요. 몇년전, 저희 집에 들르신 엄마와 함께 산책을 하는데 엄마가 찔레순을 툭 꺾어 건네주셨습니다. 그 순간, 6살 무렵의 기억이 선물처럼 떠올랐어요. 낚시 간 아빠를 기다리며 지루해하던 엄마와 저, 우리 모녀는 섬을 둘러보기로 했었죠. 그때 … 더 읽기
(어느곳으로 봐도 안이뻐서 결국 밑에서 찍은건 비밀..) 안녕하세요, 골든브레드입니다. 집 근처 밭에 어린 묘목을 심은 지 벌써 3년이 되었네요. 작년엔 매실도 제법 열렸는데, 약을 치지 않고 키우다 보니 수확할 틈도 없이 툭 떨어져 버리더라고요. 정성껏 키운 과실이 ‘그림의 떡’이 되는 걸 보며 자연의 엄격함을 다시금 배웁니다. 사실 지난 금요일에 정기검진을 다녀오느라 며칠 꼬박 앓아누웠어요. 검진받는 … 더 읽기
안녕하세요! 어느덧 차가운 겨울바람 끝에 봄기운이 살랑살랑 느껴지는 요즘입니다. 며칠간 블로그 소식이 뜸해 몸이 근질근질했는데, 오늘 저의 밭에 너무나 반가운 손님 덕분에 다시 펜을 들게 되었습니다. 🌼 봄의 전령사, 생강나무 꽃을 아시나요? 이른 봄, 산속에서 가장 먼저 노란 미소를 띄우는 **’생강나무 꽃’**입니다. 산수유와 비슷하지만 가지에 꽃이 딱 붙어 피는 귀여운 꽃이죠. 가지를 꺾으면 은은한 생강 … 더 읽기
사실 자율신경실조증은 검사 결과는 ‘정상’인데 정작 본인은 온몸이 아픈 병이라 더 답답하고 힘들어요. “내가 예민한가?” 싶지만, 이건 성격 탓이 아니라 몸의 자동 조절 센서가 오작동을 일으키는 거랍니다. “자율신경은 우리 몸의 ‘뿌리’와 같습니다. 약초 차 한 잔과 함께 복식 호흡을 하는 것만으로도 강제로 ‘브레이크(부교감신경)’를 밟아줄 수 있어요. 스테로이드 같은 강한 약 대신, 우리 몸 스스로 균형을 … 더 읽기
안녕하세요! 요즘 봄기운이 완연해지면서 입맛도 돌고 기분도 좋아지는데, 한편으론 춘곤증 때문에 몸이 나른하고 기운 없다는 분들도 많으시죠? 특히 우리 집 ‘가장’들, 어깨가 축 늘어진 남편분들을 보면 “뭐 좋은 거 없나~” 찾게 되는 게 아내 마음이잖아요. 🌸 오늘은 제가 공부하는 ‘천연 성분의 힘’ 중에서도, 이름만 들어도 눈이 번쩍 뜨이는 활력 약초와 식재료 이야기를 들고 왔습니다! **”몸이 … 더 읽기
안녕하세요! 요즘 부쩍 따스해진 바람에 봄이 성큼 다가온 게 느껴지시죠? 🌸 봄이 되면 우리 산과 들에는 보약만큼 귀한 식재료들이 가득한데요. 오늘은 그중에서도 향긋한 내음과 달큰한 맛이 일품인 ‘봄 잔파(쪽파)’ 이야기를 해보려 합니다. 일반 대파보다 부드러우면서도 영양은 꽉 찬 봄 잔파, 왜 지금 꼭 챙겨 먹어야 할까요? (텃밭에 잔뜩~ 이쁘게 올라와있어요 ~~ 👍👍👍) 🌿 봄 잔파, … 더 읽기
