저는 평소 감기약을 처방받을 때도 "스테로이드는 꼭 빼주세요"라고 부탁할 만큼 그 부작용을 경계하는 편이에요. 우리 몸에 꼭 필요할 때도 있지만,…
🌿 피부 가려움과 건조함을 잡는 산약초 1. 고삼 (도둑놈의 지팡이) - '무좀과 습진의 천적' 효능: 이름처럼 맛은 매우 쓰지만, 살균…
"잠을 충분히 자도 몰려오는 졸음, 혹시 여러분도 무시무시한 춘곤증과 사투 중이신가요? 충혈된 눈과 무거운 몸은 이제 그만! 오늘은 나른한 봄기운에…
잠을 깊이 자지 못하고 자꾸 깨면 하루 종일 몸이 천근만근 무겁죠. 특히 위장이 예민하고 몸이 찬 편이시라면, 심리적인 불안감이나 신체적인…
물은 우리 몸의 **70%**를 차지하는 만큼, 의학적으로나 한의학적으로나 건강의 가장 기본이 되는 요소입니다. 특히 위와 장이 예민하고 손발이 찬 분들에게는…
손발이 차고 혈액순환이 안 될 때는 몸의 온도를 높여주고 혈관을 확장해주는 성질의 음식들이 도움이 됩니다. 특히 꾸준히 섭취할 수 있는…
환절기처럼 날씨가 급변할 때는 체온 조절에 에너지를 많이 쓰게 돼서 면역력이 떨어지기 쉽워요. 이럴 때 기운을 북돋아 주고 기관지를 보호해…